Thực phẩm khô đã được sử dụng làm thực phẩm được bảo quản trong soi keo bong da hom nay world cup thời gian dài.
Tuy nhiên, những ngày này, mọi người có xu hướng tránh nó nếu cần có thời gian để khôi phục nó.
Cách kết hợp nó soi keo bong da hom nay world cupo các bữa ăn hàng ngày của bạn bằng cách tận dụng tối đa sự ngon miệng của thực phẩm khô
Chúng tôi đã đến thăm Chef Shiga Naoko.
Đầy đủ bổ dưỡng và ngon miệng
Thực phẩm khô được làm từ các thành phần khô như rau, rong biển và hải sản. Bởi vì nó bị mất nước, nó ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc, và có thể được lưu trữ trong soi keo bong da hom nay world cup thời gian dài ở nhiệt độ phòng. Nó ngưng tụ các chất dinh dưỡng và các thành phần umami, giúp bạn uống khoáng chất và chất xơ, thường thiếu. soi keo bong da hom nay world cup tính năng hấp dẫn khác là bạn có thể thưởng thức các hương vị và kết cấu khác nhau từ các thành phần thô.
Trả lại nó để mang lại hương vịNấm Shiitake khô anmixed
Hãy thử nấm shiitake dày, thịt và đun nhỏ lửa trong soi keo bong da hom nay world cup mô phỏng, phong phú về hương vị. Đó là soi keo bong da hom nay world cup món ăn hữu ích để giữ.
[Shiitake khô]
Rất nhiều vitamin D và chất xơ ăn kiêng, và khi sấy khô, các thành phần hương vị và hương thơm tăng lên. Vòng, dày, "Donko (ảnh)" cần có thời gian để đưa nó trở lại "Donko (ảnh) dày
Thành phần (dễ thực hiện)
Shiitake khô (Donko) ... 20 miếng nhỏ (70g)
A [3 muỗng canh đường, 2 muỗng canh Mirin, 3 muỗng canh nước tương]
Cách làm
- ❶ Ngâm nấm shiitake khô trong nước và để trong tủ lạnh qua đêm trước khi trả lại chúng.
- ❷ Lấy nấm shiitake từ ① và cắt thành các mảnh vụn.
- đặt ② soi keo bong da hom nay world cupo nồi, thêm nước soi keo bong da hom nay world cupo chất lỏng ngâm để tạo 300ml, thêm A và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi đun nhỏ lửa.
Cách trả lại
Thêm nước soi keo bong da hom nay world cupo tủ lạnh và đặt nó soi keo bong da hom nay world cupo tủ lạnh và trở lại qua đêm. Hương vị và mùi thơm được mang ra và sự đầy đặn trở lại.
Nấm Shiitake và đậu đậu với đậu trắng
- Tháo 100g đậu phụ cotton soi keo bong da hom nay world cup cách kỹ lưỡng, nghiền nó bằng soi keo bong da hom nay world cup cái nĩa, thêm soi keo bong da hom nay world cup ít nước tương nhẹ và 1 muỗng canh hạt mè xay và trộn.
- ❷ Đun 10 hạt đậu trong muối và cắt thành các mảnh chéo 3-4cm.
- Trộn ② và 2 muỗng canh nấm shiitake với ①.
*Ngoài ra, nó có thể được sử dụng theo nhiều cách, chẳng hạn như sử dụng sushi cuộn hoặc sushi Chirashi, làm gia vị cho mì somen, hoặc gắn trứng.
dễ sử dụng mà không cần hoàn nguyênNấm Shiitake khô và gạo củ cải khô với gạo
Nấm Koshin Shiitake cắt nhỏ bằng tay, ngâm chúng trong nước cùng với củ cải khô và gạo, và nấu trực tiếp chúng.
"Bực khô" được làm bằng cách cắt hoặc vỏ củ cải thành các miếng mỏng, và "Kashin Shiitake (phải) được sử dụng khối lượng lớn để nạp tiền ngắn hơn và dễ sử dụng.
Thành phần (cho 4 người)
22499_22525
A [2 muỗng canh rượu sake, 1 muỗng canh nước tương] củ cải khô ... 20G
Thin Fried ... 1 mảnh
Cà rốt ... 1/3 chai (50g)
B [1 muỗng canh rượu sake, 1 muỗng canh nước tương]
Mitsuba (trục) ... soi keo bong da hom nay world cup chút
Cách làm
- ❶ Rửa gạo và nâng nó lên trong soi keo bong da hom nay world cup cái chao.
- ❷ Ống nấm shiitake khô được lấy, nghiền thành kích thước dễ ăn và trộn với A. nhanh chóng rửa củ cải khô và vắt nước.
- ❸ Cắt các khối 1cm chiên sâu và cà rốt soi keo bong da hom nay world cupo Choyceae.
- đặt ① và B soi keo bong da hom nay world cupo nồi nấu, đổ nhiều nước hơn tỷ lệ, thêm ② và, để lại khoảng 30 phút trước khi nấu.
- ❹ Đặt trong soi keo bong da hom nay world cup cái bát và tán xạ lá rám nắng.
Ngâm nó trong nước với gạo. Thật dễ dàng mà không cần phải quay lại.
Cũng trên menu kiểu phương TâyPeperoncino của Hijiki
Hijiki rất hợp với dầu. Hijiki ngon, dài hòa quyện với spaghetti.
[Hijiki]
Chất sắt cao và cũng có nhiều canxi và magiê.
Thành phần (cho 2 người)
Hijiki (Long Hijiki) ... 20G
Spaghetti ... 160g
Dầu ô liu ... 2 muỗng canh
garl (lát mỏng) ... 1 Clove
Pepper ớt đỏ (lấy hạt) ... 1 chai
Bacon (cắt thành chiều rộng 2cm) ... 4 mảnh
Phô mai Parmesan ... 3 muỗng canh
muối, hạt tiêu
Cách làm
- Trả lại Hijiki, rửa sạch bằng nước và thoát nước tốt.
- Đun sôi spaghetti trong nước nóng với nước muối như được chỉ định.
- Thêm dầu ô liu, tỏi và ớt đỏ soi keo bong da hom nay world cupo bánh mì lúa mạch đen và làm nóng nó. Khi tỏi bắt đầu tô màu, thêm thịt xông khói và ①, xào, muối và hạt tiêu.
- ❸ và thêm soi keo bong da hom nay world cup ít chất lỏng sôi, xào nhanh chóng, phục vụ trong soi keo bong da hom nay world cup cái bát và rắc phô mai parmesan.
Cách trả lại
Ngâm trong nhiều nước trong khoảng 30 phút cho đến khi lõi cứng biến mất và trở lại. Trong trường hợp của Mehijiki, nó sẽ trở lại sau khoảng 20 phút.
Chỉ menu kiểu phương TâySalad củ cải khô
Bực khô dễ hoàn trả này có thể được sử dụng theo nhiều cách, bao gồm salad và xào.
[Củ cải khô]
lớn trong các khoáng chất như chất xơ và kali. Làm khô mang lại cho nó soi keo bong da hom nay world cup vị ngọt độc đáo.
Thành phần (cho 2 người)
Bực khô ... 30g
1 dưa chuột, ham ... 2 gói
hành tây (cắt lát mỏng) ... 1/8 miếng
A [1,5 muỗng canh giấm, 1,5 muỗng cà phê hạt mù tạt, 3 muỗng canh dầu ô liu, 1/4 muỗng cà phê muối]
Cách làm
- Đặt củ cải khô trở lại và vắt thoát nước.
- ❷ Cho chặt dưa chuột và giăm bông. Ngâm hành tây trong nước và thoát nước.
- ❸ Đặt soi keo bong da hom nay world cup cái bát và trộn để làm mặc quần áo. Thêm ①② và trộn.
Cách trả lại
Cào nhanh và ngâm trong nước ngâm trong 5-10 phút. Nếu bạn muốn giữ kết cấu nhai, hãy rút ngắn thời gian ngâm.
Cũng trên menu kiểu phương TâyPeperoncino của Hijiki
Hijiki rất hợp với dầu. Hijiki ngon, dài hòa quyện với spaghetti.
[Hijiki]
Chất sắt cao và cũng có nhiều canxi và magiê.
Thành phần (cho 2 người)
Hijiki (Long Hijiki) ... 20G
Spaghetti ... 160g
Dầu ô liu ... 2 muỗng canh
Garl (lát mỏng) ... 1 Clove
Đổ ớt đỏ (lấy hạt) ... 1 chai
Bacon (cắt thành chiều rộng 2cm) ... 4 mảnh
Phô mai Parmesan ... 3 muỗng canh
muối, hạt tiêu
Cách làm
- Trả lại Hijiki và rửa bằng nước, thoát nước tốt.
- ❷ Đun sôi spaghetti trong nước nóng với nước muối như đã chỉ ra.
- Thêm dầu ô liu, tỏi và ớt đỏ soi keo bong da hom nay world cupo bánh mì lúa mạch đen và làm nóng nó. Khi tỏi bắt đầu tô màu, thêm thịt xông khói và ①, xào, muối và hạt tiêu.
- ❸ và thêm soi keo bong da hom nay world cup chút chất lỏng sôi, xào nhanh chóng, phục vụ trong soi keo bong da hom nay world cup cái bát và rắc phô mai parmesan.
Cách trả lại
Ngâm trong nhiều nước trong khoảng 30 phút cho đến khi lõi cứng biến mất và trở lại. Trong trường hợp của Mehijiki, nó sẽ trở lại sau khoảng 20 phút.
món ăn chínhĐậu phụ Konyaku Fried
Đậu phụ Konyaku được chứng minh bằng protein cao được sử dụng làm chất thay thế thịt. Khi bạn đặt soi keo bong da hom nay world cup người đánh bóng và chiên nó, nó cũng thỏa mãn như thịt gà.
[Đậu phụ Konyaku]
Đậu phụ bị đóng băng và sấy khô. Nó chứa các chất dinh dưỡng như canxi, sắt và protein.
Thành phần (cho 2 người)
Đậu phụ Konyaku ... 2 miếng (34G)
A [3 muỗng sake, 2 muỗng canh nước tương, 1/4 muỗng cà phê tỏi nghiền, 1/2 muỗng cà phê gừng nghiền, 1 muỗng cà phê], paprika (đỏ và soi keo bong da hom nay world cupng)
Cách làm
- Trả lại đậu phụ Konyaku, siết nhẹ nó và xé nó thành soi keo bong da hom nay world cup kích thước dễ ăn. Ngâm trong soi keo bong da hom nay world cup mùa. Bật nó ở giữa và rời đi trong khoảng 5 phút.
- ❷ Cắt ớt bột thành các mảnh có kích thước cắn.
- Đun nóng dầu đến 170-180 ° C, Fry ② và loại bỏ.
- ❹ ❹ Sắt nhẹ nước ép từ ①, rắc tinh bột khoai tây và chiên soi keo bong da hom nay world cupo dầu từ.
Cách trả lại
Kiểm tra ký hiệu và trả lại bằng nước hoặc nước ấm. Đối với các loại không yêu cầu hâm nóng, chúng có thể dễ dàng được trả lại bằng cách ngâm chúng trong nước trong 1-2 phút.
Chỉ cần ướp và đặt nó trở lại. Món tráng miệng trái cây khô dễ dàng
sữa chua trái cây
Khi ngâm qua đêm, trái cây khô cho kết cấu mịn và sữa chua trở thành soi keo bong da hom nay world cup cái nhìn kem phong phú.
Thành phần và cách làm
Trộn 30g xoài khô và 30g quả khô (quả nam việt quất) với 90g mỗi loại sữa chua không đường và để trong tủ lạnh qua đêm. Đặt trong soi keo bong da hom nay world cup cái bát với soi keo bong da hom nay world cup lượng granola thích hợp.
Apricot Tea Compote
Chỉ cần ngâm trái cây trong trà làm cho nó đầy đặn. Chúng tôi cũng đề nghị Figs và Prunes.
Thành phần và cách làm
Đặt hai túi trà trong 300ml nước sôi, hấp trong soi keo bong da hom nay world cup thời gian, sau đó ngâm 10 quả mơ khô qua đêm.
*Nó cũng rất ngon khi ăn kèm với kem hoặc sữa chua.
Shiga Naoko
COOKER. Ông hoạt động trong các lĩnh vực tạp chí và quảng cáo. Các công thức nấu ăn sành điệu và dễ làm là phổ biến bất kể thể loại. Ông cũng học tại một trường dinh dưỡng và đặc biệt về việc nấu ăn nhẹ soi keo bong da hom nay world cupng trên cơ thể. Sống ở thành phố Kobe, tỉnh Hyogo.
Nội dung liên quan
- Bắt đầu ngày mới với bánh mì nướng ngon cho bữa sáng hàng ngày bận rộn của bạn hoặc cho bữa sáng kỳ nghỉ của bạn!
- Hãy vui vẻ cùng nhau soi keo bong da hom nay world cupo đầu mùa hè! Bữa tiệc bia tại nhà tôi
- Ngày hè, soi keo bong da hom nay world cup loại khách sạn khác với ẩm thực Tây Ban Nha
- Một bữa tiệc khách sạn soi keo bong da hom nay world cupo một ngày nắng
